Jako senior zjistíte, že vyplachování může pomoci vyvolat produkci slin v ústech, což má zásadní význam pro omezení výskytu bakterií a udržení zdravých dásní. Základní kroky vyplachování prováděného dvakrát denně jsou stejné pro Vás, jako pro všechny, kdo chtějí mít čistší a zdravější ústa. Jako vodítko použijte následující tipy.
Může moje zubní náhrada časem zežloutnout?
Zásadní role, kterou hrají sliny ve zdraví Vaší ústní dutiny
Životní styl, který vede k zápachu z úst
Obvyklé zdravotní problémy způsobující zápach z úst
Zvláštní pokyny pro seniory
Stav slin
Jak stárneme, obvykle se nám v ústech tvoří méně slin, což je ovlivněno faktory, jako je menopauza nebo vedlejší účinky léků na lékařský předpis.
Tento stav je znám jako sucho v ústech. Snížené množství slin může mít v průběhu času za následek oslabení dásní a zubů. Pokud je pro Vás nedostatečné množství slin problém, mohou tyto tipy zvýšit jejich produkci:
* Nezanedbávejte hydrataci: vypijte každý den nejméně 8 sklenic vody o obsahu 2 dl denně. Pijte často.
* Žvýkejte žvýkačku bez cukru
* Cumlejte tvrdé bonbony bez cukru.
* Cumlejte malé kousky ledu (ale nekousejte velké kousky ledu, které by mohly poškodit zuby.
Používejte správné nástroje
* Zubní kartáčky se zvláště měkkými vlákny nebo elektrické zubní kartáčky